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    清炒蝦仁

    功效:孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

    by網友 妮妮

    鄉村蔬菜雞湯

    功效:雞湯可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用。

    by網友 妮妮

    羊肉胡蘿卜湯

    功效:可滋補養身,經常食用對改善婦女的手腳冰冷特別有效。

    by網友 妮妮

    客家釀豆腐

    功效:豆腐為食藥兼備的食品,有益氣、補虛等多方面的功能。

    by網友 匿名網友

    蔬菜沙拉

    功效:其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。

    by網友 妮妮

    新西蘭牛排

    功效:牛肉中的肌氨酸對增長肌肉、增強力量特別有效。

    by網友 匿名網友

    蔥香土豆泥

    功效:土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等癥有良好效果。

    by網友 匿名網友

    西瓜汁

    功效:具有清暑消熱的作用,含有豐富的維生素C

    by網友 匿名網友

    薏米粥

    對子宮平滑肌有興奮作用,使子宮收縮,可誘發流產。

    by網友 妮妮

    酸菜牛肉面

    酸菜含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

    by網友 匿名網友

    酸湯肥牛

    酸咸食物易致使體內水分積聚,影響到身體水分向外排除。

    by網友 匿名網友

    蛋奶芒果冰激凌

    生冷食物容易損傷脾胃,不利于月子期間的惡露排出。

    by網友 匿名網友

    菠蘿炒飯

    菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人皮膚血管都有一定刺激作用。

    by網友 匿名網友

    韭菜炒蛋

    韭菜含有大量草酸,不易吸收,會影響鈣的吸收,可致兒童骨骼、牙齒發育不良。

    by網友

    西瓜汁

    西瓜性寒質滑。月經期間食用有礙消化,易傷人體陽氣。

    by網友 pp

    菊槐綠茶飲

    綠茶有30%以上鞣酸,在腸道中易同鐵離子結合產生沉淀,影響對鐵的吸收。

    by網友 妮妮

    焦炸雞腿

    食物中的脂肪難以消化,運動后需要補充的是糖原,而不是增加身體儲存的脂肪。

    by網友 匿名網友

    芝士蛋糕

    點心營養不高,卻有很高脂肪和熱量。

    by網友 匿名網友

    蜂蜜 105.0cal/100g

    自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品?!渡褶r本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年?!狈涿蹖櫡沃箍?、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

    薏米 292.0cal/100g

    性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

    紅棗 168.0cal/100g

    維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。。

    黑芝麻 168.0cal/100g

    黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補圣品。

    不能一起吃的食材

    一起吃產生砒霜中毒

    引起腹瀉、損傷腸胃

    同食會引起身體不適;

    會導致甲狀腺腫

    兩補同時,令人腸胃氣壅

    易導致腹瀉

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