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中醫養生

家庭醫生在線中醫養生欄目為網友介紹包括傳統的中藥、針灸、拔罐、穴位、經絡等傳統療法。

摘要:很多人都會有這樣的感覺,就是在進入春季之后總是口干舌燥,皮膚也特別干燥,甚至容易起痘痘,還有特別煩躁,莫名其妙的就想要發火,這是因為春季氣溫回升,人體的陽氣上升…… 查看全文>>

摘要:老廣煲湯最愛用藥材,殊不知一些藥材傻傻分不清楚。要知道,用錯藥材的后果輕則功效不顯,重則可危害身體健康!今天是“3·15”國際消費者權益日,我們有請廣州中醫藥大…… 查看全文>>

摘要:身體出汗是常有的事情,尤其是天氣比較熱或者是劇烈的運動之后,就容易大量的出汗,出汗能幫助人體排泄,調節人體的體溫,在人的皮下組織里面有大量的汗腺,這些汗腺通過排…… 查看全文>>

摘要:睡眠占了人生的1/3,由此可見,睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。然而一部分人睡覺時卻易出現多種問題,如失眠多夢、總是驚醒或翻來覆去睡不著覺。睡覺時身體突然一抖,…… 查看全文>>

摘要:春天屬于萬物復蘇的季節,春季天氣慢慢的變暖,空氣的濕度也會增大,所以很多人在春季不知不覺間身體里面的濕氣就會變得比較重,濕氣重身體就容易有各種不舒適,所以應該要…… 查看全文>>

摘要:春天天氣變得越來越暖和,隨著氣溫升高,人體的溫度也會升高,這樣體表和四肢的血管就容易擴張,血流量變大,到腦組織里面的血流就會減少,因此就會大腦供血不足,這樣春困…… 查看全文>>

摘要:春天屬于傳染病多發的一個季節,因為春季氣溫不穩定,很多傳染病在春季容易被傳染開,所以進入春季之后預防傳染病工作一定要做到位,在生活中春季預防傳染病,需要做好以下…… 查看全文>>

摘要:現在大多數人都講究以瘦為美,所以越來越多的人開始不遺余力地尋找減肥方法。經研究發現,咀嚼快慢與身材有一定的關系??吹竭@項研究發現之后,有許多因為臉大而煩惱的愛美…… 查看全文>>

摘要:糞便是身體的最終產物,糞便如同一面鏡子,能照出腸內環境。若想要了解場內情況,最直白的方法是觀察排出來的大便,通過觀察大便的形狀、顏色和氣味來判斷腸道是否健康,若…… 查看全文>>

摘要:現如今氣溫在一天天的降低,嚴寒時節已經到來。氣溫降低新陳代謝就會減慢,血液的回流能力就會減弱,就會讓人們出現手腳冰涼的情況,這是一件正常的事。但是有些人原本非?!?查看全文>>

摘要:現在的生活節奏可以說是越來越快,導致很多人做什么事情都會特別的快速,比如吃飯,走路,起床等各個方面,都是盡量的快速來完成。其實在生活中有一些事情,如果做的太快,…… 查看全文>>

摘要:每天晚上睡覺之前,適當泡腳可以有效緩解身體上的疲勞感,在一定的基礎上也能提高睡眠質量。同時適當泡腳能夠促進全身血液循環,對于某些慢性疾病能起到不錯的改善作用。不…… 查看全文>>

摘要:只有身體的各個器官正常的運轉,發揮各自的功能,才能夠讓整個身體更健康,所以我們身體的每一個部位都必須要重視起來,細心呵護。當然身體不同的部位,最怕的事情是不一樣…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在睡覺的時候都會有這樣的現象,就是突然身體抽搐了一下,感覺身體像是踩空了一般,有的時候還會驚到周圍的人,這種情況的出現會讓很多人比較擔心,是不是自己的…… 查看全文>>

摘要:隨著生活水平不斷上升,各種健康知識以及素養逐漸提升,很多老年朋友都開始注重健康養生。對于老年朋友來說,擁有健康的體魄能夠達到延年益壽的效果,還能提高晚年的生活質…… 查看全文>>

摘要:很多人早晨起床之后,各個方面都很邋遢,不僅皮膚出油情況嚴重,還伴隨著難聞的口氣,亂糟糟的頭發,等到經過梳洗之后就會得到很大的改善??墒怯行┡笥褧l生腫眼泡的現象…… 查看全文>>

摘要:現在的社會節奏是越來越快,相信很多人都會有這樣的感覺,就是自己的身心得不到充足的休息,一直處于特別疲憊的狀態下。其實身體如果一直感覺特別疲憊,除了壓力特別大之外…… 查看全文>>

摘要:從中醫學上來說,除了心臟之外,腳是機體的第2個比較重要的位置。從保健養生的角度來看,腳距離心臟位置雖然是最遠的,但是負擔卻是最重的,所以腳更容易出現血液循環不好…… 查看全文>>

摘要:睡覺對于機體的各項功能恢復是非常有幫助的,可是現在越來越多的人喜歡長時間的熬夜,像是現在很多年輕人會由于各種原因而導致睡得比較晚,這樣睡眠就會嚴重的不足。其實長…… 查看全文>>

摘要:烏黑濃密的頭發,相信是每個人都特別喜歡的,但是生活中很多人卻有這樣的困擾,就是自己莫名其妙的長出了一些白色的頭發,一旦出現了白頭發,就會讓人感覺特別的焦慮,長了…… 查看全文>>

摘要:隨著年齡不斷增長,身體會慢慢進入到衰老的狀態,甚至誘發出各種不同的疾病,對身體健康帶來很大的影響。如果想要讓身體健康長壽,必須要掌握一定的訣竅,這樣才能達到更為…… 查看全文>>

摘要:肺部是我們身體里面非常重要的呼吸器官,肺部的好壞直接影響著身體的健康,所以在平時生活中一定要保護好肺部,只有讓肺更健康,才能夠更好的為我們的身體提供氧氣。 查看全文>>

摘要:俗話說,南方桂圓北方參。桂圓不僅是一味食材,更是一味良藥。桂圓有很多養生的作用,包括補氣血,益心脾,安神益智,尤其是補氣血,效果很不錯。平日可以用桂圓熬粥喝,也…… 查看全文>>

摘要:痛風是生活中非常常見的慢性疾病,最為典型的癥狀就是關節劇烈疼痛。之所以得痛風,和體內長時間的高尿酸水平有關。尿酸水平高低和飲食之間的關系非常密切,如果飲食不當是…… 查看全文>>

摘要:秋冬季節,氣溫比較低,而且晝夜溫差比較大,是感冒的高發季節。很多老年人和兒童經常受到感冒的侵襲,特別容易中招。想要預防感冒就要提高自身的免疫力,增強抵抗力,為此…… 查看全文>>

摘要:氣血對于人們來說是非常重要的,氣血不足不僅會讓人面色蒼白,而且還會加速衰老,讓人看上去非常沒有氣色,比同齡人顯老。想要補氣血最好的方法就是食療,有一個食療方子,…… 查看全文>>

摘要:中醫認為,脾胃不好,百病叢生,脾胃的健康是決定生命長短的重要因素?,F實生活中很多人都不注重自身的健康,經常吃一些不健康的食物,有一些不健康的飲食習慣,這樣會損傷…… 查看全文>>

摘要:隨著最近這些年人們的生活水平上升,生活方式,以及飲食習慣等方面發生了很大的改變,從而使得慢性疾病發生的幾率越來越高,比如肝腎、三高、心腦血管等疾病。因此很多人都…… 查看全文>>

摘要:上了年紀的人總是擔心自己生病,隨著年紀的增長,很多疾病都有可能找上門來,中老年人是許多疾病的高危人群。尤其是心血管疾病嚴重,危害老年人的身體健康和生命安全。與其…… 查看全文>>

摘要:免疫力是身體的一堵墻,抵御外界病毒和細菌等的侵襲,保護機體的正常功能。一旦免疫力下降了,這堵墻會變得搖搖欲墜,會四處漏風,病毒等會趁虛而入,人就容易生病,嚴重?!?查看全文>>

摘要:近幾年來,高血壓的發病率在不斷的增加。部分繼發性高血壓是能夠治愈的,除此之外則需要長期的治療。高血壓患者要警惕血壓忽高忽低這一情況,這非常的危險,要想辦法把血壓…… 查看全文>>

摘要:青春無法永駐,但是我們可以通過自己的努力去延緩衰老。想要做凍齡女神就要多補氣血,氣血補足了,身體會更健康,外表也會更年輕。在保養上不要顧此失彼,除了做好皮膚保養…… 查看全文>>

摘要:隨著年紀的增長,身體的各項機能都會有所衰退,尤其是體力,下降的厲害。原先體力充沛,跑上幾千米面不改色,現在體力一天不如一天,爬上幾節臺階就氣喘吁吁。體力跟不上會…… 查看全文>>

摘要:濕氣分為內濕和外濕,內濕指的是體內水濕停滯,最主要的原因就是不健康的生活方式和飲食習慣。外濕指的是外感濕邪,經常受到季節和環境的影響,冬天是外濕活躍的季節。俗話…… 查看全文>>

摘要:腎虛并不是一個籠統的病癥,有腎陽虛和腎陰虛之分。如果沒有區分類型,盲目的治療,非但沒有辦法解決問題,還會帶來危害。想要區分腎虛的陰陽兩癥,區分腎陰虛和腎陽虛,可…… 查看全文>>

摘要:提到夫妻生活,很多人都存在一個誤區,那就是男人在性生活當中堅持的越久就越好,堅持越久說明能力越強。有些男性因為時間短而自卑,有些男性因為時間長而自鳴得意。想要知…… 查看全文>>

摘要:相信大家在生活中都聽說過肝火旺盛這個名詞,但是如果具體問道肝火旺盛的表現、如何降低肝火等問題,很多人都會搖頭表示不知道。肝火旺盛指的是肝的機能亢盛,火邪傳至肝經…… 查看全文>>

摘要:良好充足的睡眠,會讓身體更為健康,還能讓人有不錯的精力和體力,應對生活中的諸多挑戰。但是很多人都有睡眠方面的問題,經常失眠,經常在半夜中醒來。這讓他們很是崩潰,…… 查看全文>>

摘要:冬天到了,天氣越發的寒冷,冷氣濕氣入體,就容易濕氣過重,會帶來很多不適的癥狀。再加上一些已有的不良生活習慣,濕氣進一步在體內積累,濕氣更為嚴重,舌頭胖大就是濕氣…… 查看全文>>

摘要:經過一天辛勤的工作,晚上只想好好休息。如果飽受失眠困擾,晚上輾轉反側無法安睡,就會異常煩躁,時間久了,人就會進入到亞健康狀態,甚至患上疾病,會嚴重危害人們的身體…… 查看全文>>

摘要:水是生命之源,我們每天都要攝入一定的水分,這樣才能夠讓身體更健康。但是很多人都會有這樣的困擾,就是喝完水之后就想要去上廁所,感覺自己平時的尿量特別大,甚至有些人…… 查看全文>>

摘要:洗澡是人們的日常習慣和衛生習慣,很多人無論是夏天還是冬天,有些人都會每天洗澡。但是由于冬天的天氣比較干燥,洗澡過于頻繁,很容易給身體帶來不好的影響,下面就來看看…… 查看全文>>

摘要:隨著年紀增長,很多人都有心慌氣喘、胸口發悶、全身無力等癥狀,很有可能是心臟健康出現了問題。心臟的重要性自然不言而喻,如果得了心臟病的疾病,沒有及時發現、及時治療…… 查看全文>>

摘要:很多人在早晨起床后都會刷牙,但有很多在晚上睡覺前會忘記刷牙這回事。特別是回家比較晚,天氣比較冷的情況下,晚上刷牙更是不存在。但刷牙對口腔來講非常重要,除了早上刷…… 查看全文>>

摘要:生活十有八九不如意,加上目前快節奏的生活方式讓人們疲勞,也讓很多人感覺壓抑,時間一久各種疾病也找上門來。其實這大部分跟情緒不穩,壓力大有關系,若長時間處于壓力大…… 查看全文>>

摘要:冬季是一年四季中最冷的季節,寒氣來襲,如不注意養生保健,容易導致免疫下降而患病。很多人習慣在睡覺前泡腳,這是一種很好的養生保健方式。 查看全文>>

摘要:經絡養生大家都已經見怪不怪了,畢竟這些年來說,隨著人們對于養生的一個追求,中醫方面的養生也開始大受歡迎。比較中醫的經絡養生不需要吃任何的藥物,也不需要進行開刀或…… 查看全文>>

摘要:人們現在的生活水平越來越高了,所以對于養生健康也就越來越重視。因為只有在平時做好相關的保養和保健,才能夠促進身體的健康,免受各種疾病的侵害。畢竟大家都希望自己的…… 查看全文>>

摘要:長在肛門的毛發和私處的毛發讓人非常尷尬,恨不得一剪子剪掉。肛毛是一毛的一部分,有的人幾乎沒有,有的人卻非常茂盛,很多人想知道這撮菊部地區的“毛毛”,究竟有何作用…… 查看全文>>

摘要:濕氣是一種中醫理論的概念,當體內濕邪過重的時候,就會影響到人們的健康,會帶來很多不適的癥狀,甚至會引起疾病。很多人都有濕氣過重的問題,影響狀態,影響工作和生活?!?查看全文>>

摘要:良好的睡眠時間是健康的必要條件,如果每天都睡不好,不僅日常的生活會受到影響,健康也會走下坡路。很多人都有這樣的一個睡眠問題,那就是經常在凌晨三四點鐘醒來,并且沒…… 查看全文>>

摘要:天氣越來越冷了,有的人發現即使自己穿的比較多,仍然手腳冰涼。有很多因素會導致手腳冰涼,最常見的是氣溫低,穿的少或者血液循環不良。還有一些健康問題會導致手腳冰涼,…… 查看全文>>

摘要:現如今空氣污染的情況是越來越嚴重了,特別是在寒冷的冬天,經常會出現霧霾天,也是司空見慣的一種現象。這也是造成肺部疾病,在冬天高發的主要原因,因為冬天的氣候相當干…… 查看全文>>

摘要:尿酸是人體嘌呤代謝的終產物,正常情況下尿酸水平是趨于平衡的,如果尿酸代謝紊亂,體內尿酸過高,就會誘發痛風,還會影響腎臟健康。有兩種食材,雖然不起眼,但是有降尿酸…… 查看全文>>

摘要:隨著生活節奏的加快,很多人都像上了發條的陀螺,一直不停的旋轉,沒有心思停下來關心自己身體健康。尤其是在飲食這一方面,好多人都不上心,脾胃變得越來越虛弱。脾胃虛弱…… 查看全文>>

摘要:長壽是一個經久不衰的話題,生活如此美好,世界如此開闊,誰不想擁有長久的生命,感受這世間美好?;畹揭话贇q,在一些人的眼里,只是美好的愿望,但是世界上有很多長壽老人…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都沒有吃早餐的習慣,給自己留下了健康隱患??崭构ぷ魈貏e影響效率,還會讓人在中午吃飯的時候控制不住自己,吃下過多的食物。早餐是非常重要的一餐,能夠…… 查看全文>>

摘要:血管鈣化指的是動脈硬化的斑塊中,在鈣質含量較高的情況下導致硬化斑塊相對較硬??梢赃@樣理解,可以把血管鈣化當成血管中的“硬骨頭”,聯想到這一點,你就知道它帶來的風…… 查看全文>>

摘要:饑餓是一種很正常的生理現象,每個人都會有饑餓的感覺。不過有些人之所以感覺饑餓,并不是正常的狀態,而是疾病所致。一直都感覺饑餓,特別影響正常的工作和生活,讓人在工…… 查看全文>>

摘要:胎菊和貢菊的區別主要有以下幾種。 1、胎菊主要是由杭白菊制作而成,當杭白菊沒有完全開放,還為花苞的時候進行了炮制,就形成了胎菊。貢菊主要是由黃山貢菊制作而成,…… 查看全文>>

摘要:來馬回草有止咳化痰、消腫活血、止血、解毒等作用。 1、止咳化痰。當成年患者因為感冒引起了上呼吸道感染,出現支氣管炎、支氣管哮喘引起咳嗽不止,或者痰液增多、咽喉…… 查看全文>>

摘要:養生并沒有具體的步驟,想要養生就要注意一些生活細節,養成一些好的生活習慣,只有這樣才能讓身體更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保養品,那并不是養生,吃多了還…… 查看全文>>

摘要:說到三七粉,大家肯定都聽說過。尤其是一些中老年人,對它非常的推崇,每天都要喝三七粉,一天也不落下。他們覺得三七粉能夠降血壓,能夠預防血管堵塞,能夠預防心腦血管疾…… 查看全文>>

摘要:嘴巴是我們人體攝取食物的主要場所,同時嘴巴里還有很強的味蕾,可以嘗出食物的酸甜苦辣咸,其中苦味是大家都不愿意去品藏的,為此大家也很少吃味道發苦的食物,可是有些人…… 查看全文>>

摘要:隨著人們生活水平的提高,大家在飲食方面也得到了極大的改善,不僅不用每天再為飲食發愁,而且吃飯的質量也越來越高,為此大家的平均壽命也都有所提高,盡管如此有些人由于…… 查看全文>>

摘要:身體健康的基礎是五臟六腑正常運轉,但人們的情緒、不良的生活和飲食習慣以及化學污染等都會對身體各個器官帶來損傷,如冠心病肝硬化、尿道炎以及心肌梗死等。若想要維持器…… 查看全文>>

摘要:古代醫學記載陽氣就是真氣,也是我們常說的元氣,它居住在我們身體的腎里,同時陽氣又是人體新陳代謝和生命活動的動力,對于人體的生長發育衰老和死亡有重要的作用,因此一…… 查看全文>>

摘要:我們總是通過外觀來判斷一個人胖不胖,實際上一個人的胖瘦并不只能從外表看出來,有的時候內臟脂肪超標,外表卻很消瘦。不過外表非常肥胖的人,內臟脂肪也大都超標了。內臟…… 查看全文>>

摘要:很多人在睡前喝牛奶的習慣,既能夠緩解睡前產生的饑餓感,又能夠讓人快速的入睡。但是有些人在這方面會有顧慮,認為睡前喝牛奶會讓人長胖。事實并不是如此,牛奶不但不會讓…… 查看全文>>

摘要:為了事業和學業努力奮斗是一件很正能量的事,但是要合理的安排自己的生活,不要透支自己的身體,不要讓自己總是處于一種勞累的狀態。很多人一旦工作起來特別的不要命,甚至…… 查看全文>>

摘要:免疫力指的是人體自身的防御機制,是機體的一種保護性生理反應,幫助人們抵抗疾病。有些人動不動的就生病,尤其是當傳染疾病爆發的時候,更是難以逃脫。之所以出現這種原因…… 查看全文>>

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