專家:運動40分鐘以上才燃燒脂肪

不少人都有這樣的想法:在健身房里大汗淋漓才可以盡情燃燒脂肪,... 詳情>

肥胖型糖尿病患者怎么減肥效果好?

肥胖與糖尿病之間,是相互促進、相互影響的關系。肥胖容易誘發糖... 詳情>

小孩肥胖該怎么控制飲食?

目前,肥胖癥正在向低齡化發展,生活中很多小孩都有肥胖的煩惱。... 詳情>

過度肥胖會帶來哪些危害?

當身體攝入的食物所含能量超過了能被消耗的能量時,剩余的能量就... 詳情>

專家:肥胖人群更容易得糖尿病

相對于正常體重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。這是為什么呢... 詳情>

飲食減肥
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營養知識經常在外吃飯可增加肥胖風險?不妨學會如何在餐館點菜!
現如今,人們的生活節奏加快,為能節約時間而在外吃飯或點外賣,根本沒有足夠的時間下廚做飯。研究發現,經常在外吃飯或點外賣可 ...查看全文>
減肥食譜健身期間吃什么蔬菜好?適合健身的運動都有哪些?
健身不僅能提升外在形象,而且能夠有效地提高身體免疫力,因此不管男女老少,不少人都熱衷于健身。其實健身也不是一件簡單的事, ...查看全文>
減肥食譜減肥的人都在吃這6種食物 快看看你吃對了嗎!
隨著生活條件的提高,肥胖人群變得越來越大,許多人都迫切的想要找到減肥的方式,其實減肥的方式通常有兩種,一種是飲食,一種是 ...查看全文>
減肥食譜春季不減肥,夏季徒傷悲?春季減肥常吃這5種食物有好處!
冬去春來,氣溫回升,冬天的棉衣脫掉之后,冬天養的一身肥肉隨之露了出來,所以春季需要減肥,如果不減肥,夏季穿裙子的時候就會 ...查看全文>
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想要快速減肥 在飲食方面要注意這5個小細節!
經研究發現肥胖對身體健康的影響特別大,許多疾病的發生都與肥胖有一定的關系,比如高血壓和高血脂,因此越來越多的人開始重視減 ...查看全文>
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健身飲食有訣竅,6個小妙招送給你!
愛美是人之天性,很多人都會通過積極鍛煉,來幫助自己塑造出更加美好的身材。然而,在健身過程中想要達到好的效果,除了需要必要 ...查看全文>
肥胖年輕化趨勢愈加明顯 天天吃外賣小心發胖
外賣有多火?看滿大街的騎手就可以發現。隨著生活節奏的加快以及外賣軟件的流行,不少上班族為了方便都選擇三餐外賣,須不知,肥 ...查看全文>
吃的不多為什么還會長胖?瘦肚子吃什么好?
不少人在減肥過程中都會苦惱,為什么吃的很少還是會長胖。其實瘦不下來也是有原因的,多半與不良的生活習慣有關。如果不及時調整 ...查看全文>
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減肥瘦身產品能不能吃?有沒有副作用?酵素減肥有副作用嗎?
減肥是當代社會很多人的目標,因此伴隨著這類人群的需求,出現了各種各樣的減肥瘦身產品,其中酵素就是炒的比較火的一個減肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既飽腹又能減肥?減肥時這些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纖維素,能夠幫忙腸胃蠕動,促進排便,從而防止脂肪的堆積。蔬菜還含有分解脂肪的物質,且它們本身熱量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄欖油減肥?排毒輕體更健康
很多人都認為,油類是減重大敵,但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感,會累積壓力形成復胖。而且持續缺油生活,會使肌膚與頭發干燥沒 ...查看全文>
想減肥就要先排毒 減肥六大利器喝起來
要想輕松瘦身減肥,排毒相當重要,下面小編就要介紹給大家幾個排毒的方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那么平時我們應該 ...查看全文>
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想要減肥,有便秘可不行,這4個方法幫你調理便秘
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適合水腫型肥胖的4種食療方,既瘦身又美容!
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腰圍大怎么減肥?女性瘦腹排毒通便7個偏方
便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要腹部減肥開始了!推薦的9個消除便秘的小偏方,助你輕 ...查看全文>
排毒減肥更健康 超有效的排毒清腸美容法了解一下
做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那么,怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永 ...查看全文>
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運動減肥
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有氧運動運動減肥前不宜服用這6大藥物,你知道嗎?
在日常生活中,很多人為了保持良好的身材或者健康的身體,都會選擇運動減肥。但是在運動減肥時也要注意一定的事項,比如運動減肥 ...查看全文>
其它運動科學有效的6種減肥運動 快看看你喜歡哪一種!
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怎么跳繩減肥才有效?教你2個小技巧很管用
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秋天減肥怎么控制飲食?減肥飲食原則是什么?
秋天的涼意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鮮食物,所以對于秋天減肥的女性來說,飲食應該包括什么呢?以下幾種食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益處 健美操究竟如何減肥
健美操是繼瑜伽運動之后又興起受歡迎的一項減肥運動,那么健美操究竟有什么好處呢?練習健美操要注意些什么?如何正確跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常見的減肥操? 做減肥操要注意哪些事項
隨著人們生活質量的普遍提高,肥胖者在生活中出現的越來越多,引起了一波波的減肥熱潮。減肥的方法是比較多的,減肥操就是比較有 ...查看全文>
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關于瑜伽減肥你知道多少?一文全部告訴你
現如今,仍有很多人在為擁有苗條的身材而努力著,各種減肥方法也應運而生,這其中就包括瑜伽。但是不少人卻對瑜伽減肥存在疑慮, ...查看全文>
練瑜伽能減肥嗎?記住這4個技巧,讓你體重越來越輕
瑜伽是一種運動方式,也是最近非常受歡迎的運動方式。伴著舒緩的音樂,做各種各樣的動作,讓人的心情都平靜了不少。練瑜伽會給身 ...查看全文>
練瑜伽牢記這4個小技巧 減肥效果翻倍!
瑜伽是現在許多人都會選擇的一種養生方式,這是因為瑜伽能夠讓人代謝的能力增強,從而有利于體內的廢物和毒素排出。另外,堅持練 ...查看全文>
消化不良會長胖嗎?練習瑜伽增強腸道功能
生活中不少人都出現過消化不良的情況,很多人擔心消化不良會長胖,那么如何來增強腸道的笑話功能呢?查看全文>
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每天走1萬步可以減肥嗎?答案并不是很理想!
不知從何說起,日行萬步的概念深入人心,為能達到減肥瘦身和延年益壽效果而每天步行1萬步。走路是不錯的有氧運動,易于堅持,那 ...查看全文>
4種運動可對抗“遺傳性肥胖” 總有一款適合你!
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為什么越運動越胖?這3類運動“專治”脂肪!
想要減肥成功,首先要管住嘴,邁開腿。也就是在控制每天總熱量攝入的同時,通過運動來消耗體內多余脂肪,達到減肥瘦身目的。然而 ...查看全文>
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局部減肥
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瘦腰腰部贅肉多怎么才能減下來?這6個動作能幫你有效瘦腰
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瘦腿如何讓大腿粗有效瘦下來?不妨試試這4種瘦腿動作
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翹臀學會3個方法,讓你告別大屁股,擁有翹臀不是夢!
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臉大的煩惱,誰人能知?想要擁有小V臉,5個技巧能幫你
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臉一大胖十斤?想要瘦出臉部輪廓,有這5個好方法!
臉小的人永遠體會不到臉大的人的困擾,即使身上不胖,也會讓人看上去瞬間胖上10斤。沒有人不想讓自己的臉部輪廓完全的凸顯出來 ...查看全文>
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要如何瘦手臂?這5種運動很管用,快試試!
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想要瘦手臂很難?先找出5個原因,針對性瘦手臂!
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7個方法能幫你塑造修長的手臂 總有一個適合你!
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如何減掉大肚腩呢?做好這5件事,肚子會慢慢變小
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如何有效甩掉大肚腩?送你這5個小妙招,快速瘦肚子!
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腹部有贅肉怎么辦?4個方法,可幫你甩掉大肚腩!
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筆直修長的雙腿能夠讓人看起來更加的高挑,也能夠讓人變得更加有氣質,但是有些人卻因為腿粗而感到不甚煩惱,其實只要找到正確的 ...查看全文>
如何瘦腿更有效?不妨試試這4個方法,能助你擁有細長雙腿!
生活中,很多人都因為肥胖而感到特別煩惱,尤其是局部肥胖的人,身材不勻稱還不容易讓局部瘦下來,比如腿部肥胖的人,要想單獨讓 ...查看全文>
大象腿怎么辦?這5個動作,能幫你塑造筷子腿!
有些女性上身看起來明明不胖,但是腿卻顯得很粗,致使這些女性不敢穿短褲以及短裙,對于這些女性來說,總是希望能夠擁有一雙細長 ...查看全文>
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怎樣做可以讓臀部瘦下來?這4個方法很管用!
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臀部多余的贅肉太難看?教你6個方法有效瘦臀!
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中藥減肥效果怎么樣?純中藥減肥肚臍貼有效嗎?
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目前減肥也成為了大多數人最為關注的一件事,因為隨著生活水平不斷提高,有的人已經處于亞健康狀態。而且這些人一般體型較為肥胖 ...查看全文>
廣州這個減重團隊已成功為2700位患者實施減重手術
前段時間,知名經紀人楊天真自爆為了健康做了減重手術的新聞鬧得沸沸揚揚,一度占據各大熱搜榜單,也把減重手術推向大眾的視野。 ...查看全文>
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減肥的方法有很多種,包括保守療法以及手術療法等多種形式。此外人們對于自己減肥的標準也不一樣,有的人想瘦臉,有的人想瘦腿, ...查看全文>
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