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愛翹二郎腿會影響生育?提高生育能力得做好這3點!

2022-04-21 09:52:22      

翹二郎腿是生活中比較常見的一種坐姿,尤其是需要長時間坐在電腦前辦公的上班族,蹺二郎腿工作會感覺更加舒服。但不管男女,長時間翹二郎腿對身體有害,甚至會影響生育能力。

經常翹二郎腿為什么會影響生育能力?

男性

男性翹二郎腿時,兩腿通常會夾得比較緊,大腿內側以及生殖器官周圍溫度升高。精子法在高溫環境下生存,會出現畸形或者死亡,時間一長將會影響生育能力。而且在翹二郎腿時,膝蓋會受到壓迫,下肢血液循環不暢,回流到生殖器官的血液也會受阻礙,影響生殖器官營養和氣的供應,最終會影響生育能力。

女性

女性經常蹺二郎腿會讓會陰局部溫度過高,在潮濕的環境下細菌滋生引發婦科炎癥。而且長時間翹二郎腿會讓血管和神經被壓迫,導致血液流動受阻礙,盆腔內血液流通不暢易引發附件炎,有痛經的女性還會加重痛經程度。婦科炎癥有些會影響女性生育能力,如陰道炎、附件炎、子宮內膜炎等。

男女要怎樣做提高生育能力?

1、避免長時間久坐

不管男女,長時間久坐都會影響生育能力,會讓精子質量下降,會導致女性下半身血液循環變差,讓子宮血液供應量變少。所以要避免長時間久坐,適當起身運動活躍四肢,促進血液循環。

2、補充營養

如鐵、葉酸等營養物質要補充足夠,各種營養物質可以提高抵抗力,調節內分泌,讓激素處于平衡狀態。日常生活中,飲食不要過于單一,食物多樣化,保證營養物質攝取足夠。

3、保持情緒穩定

不管是男性還是女性要避免壓力過大,不要有焦慮、緊張、煩躁的情緒,情緒會影響內分泌,也會降低受孕率。尤其是備孕期的夫妻,如果經常壓力大,情緒暴躁,卵子和精子質量會受影響,導致受孕率下降。所以要保持平和的心態,穩定的情緒,不讓工作生活等瑣事影響情緒。

溫馨提示:

翹二郎腿雖然能感覺到舒服,但要糾正這種不當的坐姿,避免生育能力受影響。此外如果想提高生育能力,在平時多參加體育鍛煉,體育鍛煉可以提高各種激素分泌量,讓內分泌處于平衡狀態,而且運動還能活躍四肢讓血液循環,讓全身心得到放松,以更平和的心態備孕。

(責任編輯:李汁涵 )

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